行ってきました

長時間のデスクワークと、会社の冷房で体がカチコチだったので
思い切って岩盤浴なるものに行ってきました！

まず、受け付けで浴衣（下はひざくらいのパンツ）とバスタオルを借ります。
１．天然石が敷いてある石のベットに、バスタオルを敷き５分間、うつ伏せ。
お腹が暖まってきます。
２．次に、あおむけになって１０分。腰や背中が暖まります。
３．休憩室で、５分休憩。浄水器の水を適量のみます。
１〜３を、２、３回繰り返します。

私は６０分のコースで、２セットやったのだけれど、顔がほてるのに
のぼせない！ちょっと湿気で息がしにくいかもしれないけど、サウナのように
ふらふらにはならないです。（サウナ好きの方には物足りないかも）

頭もスッキリして、帰ったら肉体労働したい気分になりました。
はまるかも・・。１回１５００円でした。週に１度くらい行けたらいいなぁ。

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体を温めるといえば、生姜紅茶ダイエットも気になってます。