腰痛

腰が痛く、柔らかい枕などを腰の下に敷いて寝ていましたが
昨日から体をひねることができず、座っているのも痛いので、整形外科に行ってきました。
レントゲンを取ったら、骨に異常はないとのことでしたが，支柱入りのごつい腰痛ベルトでぎゅうぎゅうに締めています。