体を温める食べ物

夜ごはんには、なるべく体を温めるものを食べたいです。
体を冷やす食べ物、温める食べ物
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今日は暖かい紅茶を飲みました。
しょうがやねぎの入った味噌汁もよさそう。
内科の先生から「ちょっとだけ唐辛子を食べるのもいい」と聞いたので
実践しています。確かにあったまります。ただ唐辛子は、胃腸の弱い方にはちょっと刺激的かも？